久しぶりに眠剤効かない

いつもなら３０分で落ちるのに，もう５時半過ぎてるし．
難しい本読んでも，読み進んでしまう．
こんな時にはiPodでハードロックだな．
たぶん３曲目には落ちる．

トレドミン追加

どうにも気分が優れないので、トレドミンが追加された。

効果が出るのは２～３週間後だろうか。

くすり効いてきた。

なんか、朦朧としてきた。
なので、寝ます。

今日は何時間寝れるんだろう。
すぐに目覚めるのは勘弁してほしい。

不眠だだだ！！！

今朝は早めに３時に寝付いたのに、
まったりと９時に起きるつもりだったのに、
目覚めてみれば６時だし。
もう、すでに眠剤も抜けてて寝つけねーし。
でも、まだ、眠いし。

この、眠くても寝れない状態が１番つらいのに…

あ゛ぁ゛ぁ゛

あぁ、また不眠だ。

ここのところ、眠剤のんでも、２～３時間で目が覚めてしまう。

今日は開き直って、早朝からブログ更新。

ついこの前までは寝すぎだったから、眠剤の量減らしたんだけど、
こうなってくると、また、量を調整しなきゃかなぁ。

でもなぁ…、眠剤増やしたときの泥沼から這い出すような寝起きは、
相当つらいからなぁ…

かといって、不眠で、昼間睡魔と格闘するのも、
結構つらいしなぁ…

あ゛ぁぁ…　もぅ、どうしよう。(T_T)

また、パキシル増えた

今日（って、もう昨日）は、通院日。

また、パキシルが増えた。
３０ｍｇから４０ｍｇへ増量。

改善の効果が見られないから、
増量して様子を見るとのこと。

どうなんだろう…

またまた、不眠

昨日まで、やたら寝まくってたのが、
今日になって、またまた不眠。

就寝３時３０分。
起床５時３０分。トイレへ。

中途半端な時間なので、
寝直したら、変な夢を見た。

安部なつみがいると騒いでるので、
行ってみたら、ただのおばさん。

香取慎吾にしっぺをしようとしたら、グダグダで、
え、あ、も、もう一回…
はぃ、ジャンガジャンガジャンガジャンガ…

って、ところで目が覚めた。
グダグダかげんにガックリしながら
時計を見ると、８時。

なんかスッキリせず、
寝床の中で３０分ほどウダウダ。

なんだかなぁ、もぅ…

そこから、小１時間、本を読む。

そして朝食。

うーん、スッキリしない朝だ…

最近、寝すぎ

ここ１週間ほど、寝すぎだ。

あれだけ不眠に悩んでたのに、
突然、９時間とか１０時間とか、
平気で寝るようになった。

寝起きも、あまりよくない。
しばらく、ボーっとしてる。

心境に変化があるようには思えないのだが？

どこか、開き直ったのか？

何が変わった？

パキシルか？
パキシルのせいか？

まぁ、いいや。
もぅ、寝よう。

パキシル増えた

昨日は、通院日だった。

パキシルを、２０ｍｇから３０ｍｇに増やすとのこと。
ここまでで増量はやめて、様子を見るとのこと。

なので、次回の通院は1ヵ月後。

やっぱり、マニュアル通り？

プライド

うーん…

プライドが許さないな…

だいぶましだけど、普通

就寝３時。
７時に目が覚めてトイレへ。
そして、寝なおし。
起床１０時。

最近、寝なおしというか、二度寝しないと体が（頭が？）続かない。

今日は、面白い夢（ちょっとエッチだったかも）を見て、目が覚めた。

昨日の激しい落ち方からすれば、だいぶまし。
でも、まぁ、普通レベル。

フラッシュバック

今日は、目が覚めた時点で、激しく落ちていた。

そして、フラッシュバックに悩む。

全てに事象が、嫌なフラッシュバックのきっかけになる。

楽しい思い出はあっても、それがまた、嫌なフラッシュバックのきっかけになる。

はぁ…こんな俺って…

これでいい？

就寝６時３０分。（ぉぃ）
起床１３時。（はぁ？）

目覚めパッチリ。
熟睡感そこそこ。

うん、ＯＫ。（なにが？）

これでいい。（ってだから、なにが！？）

無駄に生きてるな…

今日も熟睡感なく目覚めた。

就寝３時。
７時に１度目がさめて、トイレへ。
そして、寝なおし。
起床１１時３０分。

しかし、熟睡感なし。

朝食（もう昼食だろ）の後もけだるくて、
本を読みつつ、
うとうとしつつ、
一日中ゴロゴロ。

はぁ、無駄に生きてるな…

またもや熟睡できず

就寝４時、起床７時。

途中３回も目が覚めた。
そのたびにトイレへ。

起きた後もだるくて、
３時間ほど、何もせずゴロゴロ。

よく覚えてないけど、
ものすごい夢の連続だったような気がする。

睡眠４時間３０分、でも久々に熟睡感

就寝２時３０分、起床７時。
４時間３０分の睡眠。

だけど、久しぶりの熟睡感。

余韻に浸りつつ、本を読んだりして、２時間ゴロゴロ。

んでもって、いつもの朝食。
菓子パン２個、バナナ１本、コーヒー。

なんだか今日は、平和な朝だ。

６時間寝るも、熟睡できず

３回ほど途中で目を覚ましながらも、６時間睡眠。

でも、やっぱり熟睡感は無い。

睡眠時間２時間、２度寝６時間

今日も睡眠時間２時間。

が、しかし、

昨日がやたらつらかったので、
今日は、２度寝してやった。

そしたら、６時間も寝てしまった。

起きたら、もう１２時だよ…

眠剤増えたけど、やっぱ眠れね～

昨日、眠剤増やしてもらったけど、やっぱり眠れなかった。

就寝４時、起床７時。
３時間しか寝てない。

はぁ…

リサイクルゴミを出した後、朝食。
菓子パン２個、バナナ１本、コーヒー。

１２時過ぎたころ、やたら眠くなるんだよな。
それにあわせて、気分も落ちるんだよな。

どうしよ…

眠剤増えた

今日は、通院日。

最近、２～３時間しか眠れない、熟睡できないと話をしたら、
ベンザリン５ｍｇを２錠に増やすとのこと。
アモバン７．５ｍｇとハルシオン０．２５ｍｇは、そのまま。

あとは、パキシル１０ｍｇを２錠に増量。
これは、飲みはじめて２週間。
マニュアル通り？

もぅ、眠剤効かね～

睡眠時間、２時間。

昨日は６時間眠れたのに、
あっさり、みごとに、
１日で元に戻っちゃったよ。

はぁ、もぅ…
（笑っとけ）ははは

ちなみに、ほとんど覚えてないけど、
ものすごく激しい夢を見ていたような気がする。

入眠中のテンション、高すぎるのか？
起きたら一気に下がるのに。
ってか、落ちすぎ。

やっと普通に眠れた

睡眠時間２～３時間が続いてたこのごろだったけど、

やっと、今日は６時間眠れた。

これが俺のスタンダードなんだよ。

さて、いつまで持続できることやら。

はぁ…

二度寝失敗

今日は、早めに就寝。３時３０分。

が、しかし、５時にいったん目が覚めた。

仕方ないから、トイレに行って、

「さあ、これからもう一度寝付けるのか？」、

と思いつつ、寝床へ。

多少、うとうとしたようだが、７時起床。

二度寝、失敗…orz

そして、例のごとく、朝食。
菓子パン２個、バナナ１本、コーヒー。

人に言っても、
「少しでも寝れるんなら、大丈夫だよ］
としか、返ってこない。（過去の経験）
精神面には、誰も気をとめない。

体より、心の安定に不安がつのる、今日この頃。

睡眠時間、３時間

また、３時間しか寝れなかった。

もぅ、どうしたんだろ。

とか考えつつ、朝食。
菓子パン２個、バナナ１本、コーヒー。

ちなみに菓子パンは、クロワッサン系とデニッシュ系。

朝からアンパンとかじゃ、重すぎるからね。
でも、チョットだけ糖分ほしい感じで。

睡眠時間、３時間

昨日は、２時間だったから、
それよりは寝れたということで、
まぁ、いいか。

とりあえず、食欲もあるし。
菓子パン２個、バナナ１本、コーヒー。
てか、ありすぎ？

睡眠時間、2時間

はぁ、まただ…orz

今日は寝すぎた

このところ、不眠が続いていたが、今日は違った。

目が覚めたら、１５時。

就寝が５時だから、１０時間眠ってた。

こんなの、久しぶりだ。

寝すぎて、ちょっと頭痛い。

眠剤効かず７

就寝が４時、起床が６時３０分。
また、２時間３０分しか眠れなかった。

服用中の眠剤は、ハルシオン０．２５ｍｇ、ベンザリン５ｍｇ、アモバン７．５ｍｇ。
その他に、ドグマチール朝夕各５０ｍｇ、パキシル眠前１０ｍｇ。

以前、ハルシオンだけで寝ていたときが、こんな感じだった。
寝付いても、すぐに起きてしまう。

その後、ベンザリンとアモバンを飲むようになり、
６～７時間は、眠れるようになっていた。

最近は、眠れる気がするまで、飲まないようにしている。
それ以前に飲んでも、眠れないまま朝を迎えてしまう。

薬の効果に慣れてしまったのか？

今度、医師に相談しよう。

ちなみに、今朝は少しイライラしてる。
寝る前の気分を引きずってるのか…
悪い夢でも見たのか…

眠剤効かず６

今日も２時間３０分で目が覚めた。

でも、すっきりしてるし、朝食もとった。菓子パン２個とコーヒー。

起きた時、何か夢を見ていた気もするけど…思い出せない。

眠剤効かず５

今日も３時間で目が覚めてしまった。

でも今日は、開き直って、２度寝してやった。

そしたら、
眠剤が抜けきれてなかったからか、
これまでの疲れがたまってたからか、

それから４時間も寝てしまった。

まあ、いいか。

眠剤効かず４

ここ数日、眠剤の効きがあまりよくない。
今日も、２時間３０分で目が覚めてしまった。

これまでは、寝すぎるぐらい寝てたのに。

でも、目覚めはいいし、気持ちも安定してる。

パキシルを飲みだしたのは、一昨日からだから、
これは多分関係ない。

食欲もある。
朝食は、菓子パン２個、バナナ１本、りんご１個、コーヒー。

さて、早く起きた分、何をしようか…
昨日は、ＤＶＤドライブの換装をやったし…

とりあえず、本でも読むか。

眠剤効かず３

今日も眠剤の効きがよくなかった。
３時間で目が覚めてしまった。

このところ、神経が昂っているのだろうか。

眠剤効かず２

今日も眠剤があまり効かなかった。
２時間３０分で目が覚めた。

今日は通院の日。

気持ちを持ち上げて、早めに行ってくるとしましょうか。

眠剤効かず

今日は、眠剤が効かず、３０分で目が覚めてしまった。

昨日、休日にもかかわらず、会社から電話がかかってきて、
いろいろ考えてしまったからだろうか。

これから寝れたら、寝ようかな？
あんまり眠くないけど。